一場遲了三十年才完成的馬拉松 ─ 銀髮頑童年過60，實現了30歲時的浪漫夢想。

跑馬拉松到底有多簡單？作者以自身經驗告訴我們：

1. 60歲才下定決心完成全程馬拉松，61歲在日本古都奈良完成人生第一場馬拉松；
2. 初馬前一年發現心臟問題，進行手術植入心臟節律器，領有殘障手冊。

這樣的經歷也能跑完42.195公里的馬拉松！

然而，看似簡單的背後，隱含多少的承諾與堅持。如同書中所言：有的人只是作夢，有的人努力實現。作者將多年跑步生活寫下的一篇篇生活札記，集結成一本關於跑步的「故事書」，無論是心境、事件、景物的描述或是跑者的自我對話，處處充滿智慧而又趣味橫生，令人手不釋卷、欲罷不能。此外，書中也看得到資深媒體人特有的細微、深入的觀察，對台灣社會一些相關議題的關懷與期許，在字裡行間表露無遺。

作者在書中紀錄了個人多年跑步、騎單車的經驗和感想，主要內容架構分為：

1. 奈良馬拉松 ─ 敘述發願、計畫、準備到完成人生第一場馬拉松的詳細過程；
2. 跑步者的心靈故事 ─ 本書的主要部分，內容關於跑者的生活體驗、自我對話、社會觀察等；
3. 跑步樂、單車樂與爬山熱 ─ 分享運動時接觸的美食、美景、人物等趣事。

這本薄薄不到三百頁的「故事書」，讀來輕鬆自在，然而從中卻也看到許多的啟示值得借鏡與深思，值得一讀再讀：

• 對跑者身體、心靈細膩的觀察，作者參考了許多的相關書籍，也分享許多跑者有興趣、用得到的醫學常識；
• 關於每一個跑者經常上演的自我對話，像是：為什麼跑步？該繼續自虐還是善待自己？嚴格執行、堅持目標到底對不對？這些矛盾與掙扎，作者無私、坦率地分享自身的熟年經驗與智慧；
• 從跑者熟悉的場域對社會進行觀察，如日本民眾對跑者的尊重、愛跑步的政治人物、用汗水閱讀不同的世界城市、六塊肌情節等。

• 書籍參考網頁：

出版社：商訊文化，2011年7月

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• 延伸閱讀

村上春樹的《關於跑步 我說的其實是……》 ─ 作者提到讀過許多跑步的書，認為小說家村上春樹是把跑步哲學化的第一人，閱讀《關於跑步》一書，使之產生探索跑步與心靈關係的興趣，因而下定決心要在60歲跑全程馬拉松。

本書作者

• 戎撫天

作者畢業於文化大學新聞系、民族與華僑研究所，曾任台灣主要報社記者、採訪主任、總編輯等職務，後轉換跑道至電視台擔任副總經理、新聞部執行長等職務。現任：旺報總主筆及元智大學兼任助理教授。個人部落格：銀髮頑童--戎撫天部落格 (http://blog.udn.com/rong3827) 已累積數十萬點閱次數。

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